- SpicetheSpirit
Vürtsikas kikerherne-köögivilja tortilla
Toitainesisaldus inimese kohta: Kilokalorid 312 kcal Süsivesik 52 g Rasv 8 g Valk 14 g

Valmistamise aeg: 10 minutit
Koostisosad:
1 suur täistera tortilla
60 g suvikõrvitsat
40 g kikerherneid
35 g kurki
25 g tomatit
20 g lillkapsast
15 g jalapenot
5 g Bon soja maitsepärmi
1 spl Bon sojasalatikastet
1 spl Kaeraga vegan võileivamääre

Valmistamine:
Lõika köögiviljad tükkideks. Seejärel prae pannil suvikõrvits, lillkapsas ja kikerherned. Kui köögiviljad on valmis, võta tortilla ja lisa võileiva määre. Seejärel lisa ülejäänud koostisosad. Rullige tortilla kokku ja naudi seda! Nii lihtne, kiire ja maitsev!
Kas proovisite seda retsepti?
Andke teada, kuidas maitses! Kommenteerige oma mõtteid allpool ja jagage Instagramis pilti, millel on lisatud hashtag #spicethespirit