• SpicetheSpirit

Tofukreem

Toitainesisaldus inimese kohta: Kalorid 188 kcal Süsivesikud 25 g Rasv 6 g Valku 11 g

Valmistamise aeg: 5 minutit


Koostis:

125 g Bon soja tofut

1 suur banaan

35 g mustikaid


Kaunistuseks:

30 g mustikaid

Valmistamine:

See on nii lihtne! Pange kõik koostisosad (välja arvatud kaunistuseks mõeldud mustikad) köögikombaini ja segage kreemiaseks massiks. Serveerige ilusasse kaussi ja kõige peale kaunistuseks mustikad. See on imeliselt maitsev hommikusöök. Head isu!

Kas proovisite seda retsepti?

Andke teada, kuidas maitses! Kommenteerige oma mõtteid allpool ja jagage Instagramis pilti, millel on lisatud hashtag #spicethespirit


  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • YouTube
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black YouTube Icon

Nutritionist

 Yoga teacher

 

 

 

   © 2019 Spice the Spirit|Kariina Kuningas