- SpicetheSpirit
Mustsõstra smuuti
Toitainesisaldus inimese kohta: Kilokalorid 247 kcal Süsivesik 48 g Rasv 10 g Valk 13 g

Faktid
Sõstrate kasulikkus tervisele:
* suurendavad immuunsussüsteemi tugevust * hoiavad südame-veresoonkonna süsteemi tervena
* aitavad kõrge vererõhu kontrolli all hoidmisel * aitavad diabeedi kontrolli all hoidmisel
* pakuvad leevendust unetuse vastu * on viirusevastase toimega
* pakuvad leevendust vereringeprobleemidest * tugevdavad meie luid ja hambaid
Valmistamise aeg: 5 minutit
Koostisosad:
130 g mustsõsta
100 g banaani
150 ml mandlijooki
100 ml vett
15 g sojavalku
Valmistamine:
Lisage mustsõstrad, banaan, mandlijook, vesi ja sojavalk blenderisse. Blenderdage 2 minuti ja serveerige klassis koos klaasist kõrrega!
Kas proovisite seda retsepti?
Andke teada, kuidas maitses! Kommenteerige oma mõtteid allpool ja jagage Instagramis pilti, millel on lisatud hashtag #spicethespirit