• SpicetheSpirit

Kodused kookoskoore jäätised

Toitainesisaldus inimese kohta: Kilokalorid 277 kcal Süsivesik 9 g Rasv 26 g Valk 3 g

Faktid

Laktritsa kasulikkus tervisele: * Lagritsa juur, tuntud ka kui magus juur, kasutatakse enamasti magusainena kommides ja jookides. Samuti on inimesed selle meditsiiniliste eeliste jaoks sajandeid kasutanud lagritsa juuri. Meditsiiniline ringkond on hakanud lagritsa üldisemaid terviklikke eeliseid aktsepteerima. Siiski on oluline märkida, et meditsiinilised uuringud ei ole tõestanud nende tervisega seotud eeliseid. * Lagritsa juuri kasutatakse seedetrakti probleemide rahustamiseks. Toidumürgituse, maohaavandite ja kõrvetiste korral võib lagritsajuure ekstrakt kiirendada mao limaskesta paranemist ja taastada tasakaal. Selle põhjuseks on glütsürritsiinhappe põletikuvastased ja immuunsust turgutavad omadused. * Lagrits on soovitatav hingamisteede probleemide raviks. Lagritsa võtmine suukaudse toidulisandina võib aidata kehal toota tervislikku lima. Flegma tootmise suurenemine võib tervele bronhide süsteemile tunduda vastupidine. Siiski on olukord vastupidine. Puhta ja tervisliku flegmoni tootmine hoiab hingamissüsteemi töös ilma, et vana kleepuv lima seda ummistaks. * Aja jooksul võib stress neerupealise kurnata, tootes pidevalt adrenaliini ja kortisooli. Lagritsa lisandid võivad neerupealistele teatud kergendust anda. Lagritsa juureekstrakt võib stimuleerida neerupealist, mis soodustab kortisooli tervislikku taset kehas.

Retsept 8 jäätist


Koostis:

1 liiter täisrasvast kookoskreemi 3 supilusikatäit kookospalmisuhkrut 1 supilusikas kakaoube 1 supilusikas kakaopulbrit 1 supilusikas magusat lagritsat 1 supilusikas maapähklivõid 2 teelusikas vaniljeubade ekstrakti


Valmistamine:

Kõigepealt jaota kookoskreem kolme erinevasse kaussi.

Vanilje-maapähkli kakaoubadejäätise jaoks lisa kaussi vaniljeubade ekstrakt, kookospalmisuhkur, maapähklivõi ja kakaooad. Sega maapähkel korralikult kookoskreemi sisse, et ei jääks suuri tükke. Seejärel lisa jäätise segu jäätisevormi.

Lagritsajäätise jaoks lisa kaussi vaniljeubade ekstrakt ja kookospalmisuhkur. Sega läbi ja siis vala hulka magus lagrits. Sega lagrits aeglaselt kookoskreemi hulka, et see ei seguneks täielikult kookoskreemiga. Vala jäätise segu jäätisevormi.

Kakaojäätise valmistamiseks lisa ühte kaussi kakao pulbrit ja kookospalmisuhkrut. Sega segu läbi ja vala jäätise anumasse. Aseta jäätise vorm sügavkülma 6-8 tunniks.

Naudi jäätist palaval suve päeval. Head isu!

Kas proovisid seda retsepti?

Anna teada, kuidas maitses! Külasta ka meie Facebooki lehte. Kommenteeri oma mõtteid allpool ja jagage Instagramis pilti, millel on lisatud hashtag #spicethespirit.

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • YouTube
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black YouTube Icon

Nutritionist

 Yoga teacher

 

 

 

   © 2019 Spice the Spirit|Kariina Kuningas