• SpicetheSpirit

Kama Oreo kihike

Toitainesisaldus inimese kohta: Kilokalorid 184 kcal Süsivesik 23 g Rasv 7 g Valk 7 g

Faktid

Rukkilill:

*Rukkilill (Centaurea cyanus) on rohttaim korvõieliste sugukonnast jumika perekonnast. Rukkilill on 1969. aastast Eesti rahvuslill. Rahvuslille valimine sai alguse 1968. aastal ETV saatesarjas "Tammelehe viktoriin". ETV ja Eesti Looduskaitse Seltsi koostööna valminud saates küsiti inimeste arvamust, milline võiks olla meie rahvuslik lill. Pakkumisi kogunes 38 erinevale lillele. Avalikkus sai teada kinnitatud Eesti rahvuslillest 1969. aastal ajakirja "Eesti Loodus" juunikuu numbrist.

* Taim sisaldab rikkalikult C-vitamiini. Õitest saadakse ka sinist värvi.

Retsept 1-le


Koostisosad: 5 supilusikatäit jogurtit

2 oreo küpsist

1 supilusikatäis kama

pisut rukkilille kroonlehti


Valmistamine:

Võtke ilus anum, mille sisse oma imelist magustoitu serveerida soovite. Asetage põhja jorgurt. Seejärel ühte äärde kama, mille peale purustatud oreo küpsised. Kaunisuseks lisage rukkilille kroonlehed. Süües segage kõik omavahel kokku. Mõnus magus suutäis!

Selle retsepti ja palju huvitavaid ideid leiad veebruarikuu ajakirjast Vegan! Uuri ka nende tegemistest siit-> ajakiri Vegan


Kas proovisite seda retsepti?

Andke teada, kuidas maitses! Külasta ka meie Facebooki lehte. Kommenteerige oma mõtteid allpool ja jagage Instagramis pilti, millel on lisatud hashtag #spicethespirit.

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black YouTube Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black YouTube Icon

Nutritionist

 Yoga teacher

 

 

 

   © 2019 Spice the Spirit|Kariina Kuningas