• SpicetheSpirit

Imemaitsev nuudliroog

Toitainesisaldus inimese kohta: Kilokalorid 408 kcal Süsivesik 54 g Rasv 17 g Valk 10 g

Valmistamise aeg: 25 minutit


Koostisosad:

120 g punapeeti

100 g kurki

60 g keedetud läätsi

30 g riisi nuudleid

30 g sibulat

15 g õli

2 g sidrunipipart

2 g soola


Kaunistuseks:

25 g tomatit

10 g tšillikastet

5 g vegan majoonees

basiiliku leht

Valmistamine:

Keetke nuudlid keevas vees. Selle jaoks võtke pott, lisage sinna vesi ja pange pliidile. Kui vesi keeb lisage nuudlid. Riisinuudlid keevad kiirelt, seega võite pliidi välja lülitada, kui vesi on keema hakanud. Laske nuudlitel seista soojas vees 5 minutit. Tükelda kurk, peet, sibul ja tomat. Kuumuta pann ja prae sibul läätsedega. Kui läätsed on valmis, asetage need taldrikule. Seejärel praadige peet õlis. Sellele kulub umbes 7-10 minutit. Kui peet on pehme, lisage sidrunipipart. Nüüd peaks kõik valmis olema. Võtke läätsedega taldrik ja lisage sellele nuudlid, peet ja kurk. Kaunista majoneesi, tomati ja basiilikuga. Keha soojendav ja samas nii värske roog. Head isu!


Kas proovisite seda retsepti?

Andke teada, kuidas maitses! Kommenteerige oma mõtteid allpool ja jagage Instagramis pilti, millel on lisatud hashtag #spicethespirit


  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • YouTube
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black YouTube Icon

Nutritionist

 Yoga teacher

 

 

 

   © 2019 Spice the Spirit|Kariina Kuningas