• SpicetheSpirit

Grillitud Padron paprikad

Toitainesisaldus inimese kohta: Kilokalorid 45 kcal Süsivesik 6 g Rasv 3 g Valk 1 g

Faktid

Rohelise pipra kasulikkus: * Roheline pipar on väga võimas antioksüdant. Need sisaldavad palju A-, B-kompleksi (eriti B6- ja B9-vitamiini) ja C-vitamiini, mis on võimelised tasakaalustama vabade radikaalide hävitavat mõju meie kehas ja säilitama meie üldist tervist. * Rohelise pipra põletikuvastased omadused on eriti soodsad valu ja turse leevendamiseks, mis on seotud selliste raskete luuhaigustega nagu osteoartriit, reumatoidartriit. * Roheliste paprikate B6- ja B9-vitamiini sisaldus võtab aktiivselt osa homotsüsteiini taseme vähendamisest meie kehas. Olles mitmesuguste sisemiste biokeemiliste protseduuride kahjulik kõrvalsaadus, võib see meie tervisele palju kaasa aidata.

Retsept kahele


Koostis:

200 g grillpaprika padron

1/2 supilusikatäit õli

1 teelusikatäis sidrunipipart

näpuotsaga soola


Valmistamine: Grillpaprika ehk Padron paprikate valmistamine on imelihtne. Võta kauss ja aseta paprikad sinna sisse. Vala peale supilusikas õli. Lase seista mõni minut. Kuumuta grillpann pliidil või grill. Aseta Padron paprikad grillile ja küpseta mõlemalt poole 5 minutit. Kui paprikad on valmis aseta need kaussi raputa peale sidrunipipar ja sool. Imeline kerge amps, vahepala või lisand pearoale. Head isu!


Kas proovisid seda retsepti?

Anna teada, kuidas maitses! Külasta ka meie Facebooki lehte. Kommenteeri oma mõtteid allpool ja jagage Instagramis pilti, millel on lisatud hashtag #spicethespirit.

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black YouTube Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black YouTube Icon

Nutritionist

 Yoga teacher

 

 

 

   © 2019 Spice the Spirit|Kariina Kuningas