• SpicetheSpirit

Grenadilli banaanijäätis kakaooa tükkidega

Toitainesisaldus inimese kohta: Kilokaloreid 363 kcal Süsivesik 85 g Rasv 1 g Valk 5 g

Faktid

Grenadilli kasulikkus tervisele: * Grenadilli viljad on hea toitainete, eriti kiudainete, C-vitamiini ja A-vitamiini allikas. Antioksüdandid kaitsevad teie keha vabade radikaalide eest, mis on ebastabiilsed molekulid, mis võivad teie rakke kahjustada, kui neid on palju. Grenadilli viljad sisaldavad palju antioksüdante. Eelkõige on see rikas C-vitamiini, beetakaroteeni ja polüfenoolide poolest. * Grenadilli viljade seemned sisaldavad rohkesti piceatannooli - polüfenooli, mis võib parandada ülekaaluliste inimeste insuliinitundlikkust, vähendades potentsiaalselt II tüüpi diabeedi riski. * Grenadilli üks vili annab umbes 2 grammi kiudaineid - sellise väikese puuvilja puhul üsna palju. Kiudained on olulised soolestiku tervise hoidmiseks ja kõhukinnisuse ennetamiseks, kuid enamik inimesi ei söö seda piisavalt. Lahustuv kiudaine aitab aeglustada teie toidu seedimist, mis takistab veresuhkru kiiret tõusu. Kiudaineid sisaldava dieediga seostatakse ka väiksemat haiguste riski, sealhulgas südamehaigusi, diabeeti ja rasvumist.

Retsept ühele Koostis: 3 külmutatud banaani 1 supilusikas Naked Label kakaoube 1 supilusikas Naked Label grenadilli pulbrit


Valmistamine:

Koori banaanid ja aseta sügavkülma kotti. Lisa banaanid sügavkülma 4-8 tunniks. Kui banaanid on külmunud eemalda need sügavkülmast. Võta köögikombain ja lisa sinna banaanid, grenadilli pulber ja kakaooad. Püreesta 2-3 minutit. Serveeri kaunisse kookoskaussi ja naudi koheselt. Kogus on piisavalt suur, et kui soovid võid jagada ka sõbraga. Jäätis on nii maitsev, et arvatavasti ei suuda sa seda kellegagi jagada ja pead lihtsalt suurema koguse valmistama. Head isu!

Naked Label'i imelisi tooteid saad soetada vajutades siia. Sooduskoodiga: SPICE15 saate kõikidelt toodetelt -15% allahindlust.

Kas proovisid seda retsepti?

Anna teada, kuidas maitses! Külasta ka meie Facebooki lehte. Kommenteeri oma mõtteid allpool ja jaga Instagramis pilti, millel on lisatud hashtag #spicethespirit.

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • YouTube
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black YouTube Icon

Nutritionist

 Yoga teacher

 

 

 

   © 2019 Spice the Spirit|Kariina Kuningas