• SpicetheSpirit

Šokolaadi kringel

Kringel jaguneb 13 tükiks.

Toitainesisaldus tükis: Kilokaloreid 202 kcal Süsivesik 31 g Rasv 6,5 ​​g Valk 5,4 g

Valmistamise aeg: 60 minutit


Koostis:


Tainas

380 g jahu

4 spl suhkrut

11 g kuiva pärmi

näpuotsaga soola

1 tl õli

200 ml vett


Täidis

125g Bon soja tofut

200 g Alpro vanillikreemi

50 g tumedat šokolaadi

1 tl suhkrut


Glasuur

50 g sulatatud tumedat šokolaadi




Valmistamine:

Võtke kauss ja segage kokku kõik kuivained. Seejärel lisage õli ja pisut vett, kuni saate täiusliku taigna konsistentsi. Masseerige tainast paar minutit. Seejärel pange tainas kausiga sooja kohta kerkima ja asetage köögirätik kausipeale. Laske taignal kerkida 20-30 minutit. Võtke köögikombain ja lisage sinna täidise koostisosad, välja arvatud šokolaad. Peale seda puhasta köögikombain ja tükelda šokolaad väikesteks tükkideks. Lisage tükeldatud šokolaad täidisegule. Kuumuta ahi 200 ° C'ni. Kui tainas on kerkinud, sõtku see korralikult läbi. Rulli tainas laiaks ja määri peale täidis. Seejärel rulli tainas kokku ja moodusta südame kuju. Võtke käärid ja lõigake kringlisse lõhed, nagu pildil näidatud. Pange kringel soojendatud ahju ja küpsetage 20 minutit, kuid alandage temperatuus 180 ° C'ni. Kui näete, et ülaosa on kuldpruun, eemaldage kringel ahjust. Laske kringlil jahtuda ja seejärel katke sulatatud šokolaadiga. Nautige koos taimepiimaga või nii nagu mina, kuuma kohviga.

Kas proovisite seda retsepti?

Andke teada, kuidas maitses! Kommenteerige oma mõtteid allpool ja jagage Instagramis pilti, millel on lisatud hashtag #spicethespirit

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest
  • YouTube
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black YouTube Icon

Nutritionist

 Yoga teacher

 

 

 

   © 2019 Spice the Spirit|Kariina Kuningas